Cómo reducir la retención de líquidos con una pastilla
Retención de líquidos. La retención de líquidos, también conocida como hidropesía o edema, se manifiesta sin embargo como una sensación de hinchazón, especialmente en las extremidades, brazos y piernas. Consuma alimentos diuréticos y tome suplementos drenantes: Los alimentos diuréticos favorecen la micción y pueden ayudar a reducir la retención de líquidos. Entre ellos se encuentran la sandía, el apio,… Según algunos estudios, la vitamina B podría reducir la retención de líquidos. Incorporar alimentos ricos en vitamina B: plátanos, aguacates, patatas, legumbres, frutos secos, carne de res y aves, maíz, cereales integrales y fortificados. 4 - Consuma alimentos ricos en potasio.5. Apio. Tiene propiedades que facilitan la expulsión de ácidos ricos y otros desechos que se acumulan en los riñones. Por tanto, favorece la producción de orina, regulando así Lunera. 1. Beba mucha agua. El primer consejo para eliminar la retención de agua en el rostro es beber mucha agua. El agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y, por tanto, también reduce la retención de agua. Además, el agua también ayuda a hidratar la piel, haciéndola más suave y tersa. 2. Muchas veces durante nuestra vida es normal sentirnos hinchados e incluso pesados, esto puede deberse a la conocida retención de líquidos, un problema muy común, sobre todo entre las mujeres. Sensación en la que nuestras piernas se vuelven pesadas, nuestros tobillos y abdomen se hinchan y nos sentimos cansados por la mañana. Así que, para evitar la retención de líquidos, debemos evitar alimentos como embutidos, quesos o alimentos con alto contenido en sal. Lo mismo ocurre con el azúcar. La glucosa promueve un efecto de ósmosis que deshidrata las células, que, de nuevo, tenderán a la retención. Prohibir refrescos, bollería y comida rápida. El té verde es una de las bebidas más populares para combatir de forma natural la retención de líquidos. Contiene sustancias antioxidantes y tiene efecto diurético, por lo que es una excelente opción para ayudar a eliminar el exceso de líquido en el organismo. Para prepararlo basta con añadir uno. Consumir de dos a tres veces al día. 5. Diente de león núm. Cuando tienes una retención de agua muy alta, esta planta es ideal, debido a su potente acción diurética. Uso: por litro de agua, dale una taza de estas hojas y raíces secas de diente de león. Retirar del fuego, tapar y dejar reposar.